Como sair do “estado irritado” ou “estado melancólico”

Na Programação Neurolinguística chamamos a “estado” à forma como a pessoa se sente a determinado momento. Diferentes “estados” actuam como diferente “filtros” pelos quais as pessoas percebem o que se está a passar.

Isto para te dizer que é bom teres noção de quais são os teus “estados”-vício e quais os “estados” onde te sentes melhor, mais feliz!

Mas às vezes parece que encalhamos num estado menos agradável e queremos fazer de tudo para sair de lá. Estas, são as duas estratégias que FUNCIONAM!!!

(foto da imagem tirada pela Sílvia Ferreira Photography!)

 

Depois de veres o vídeo gostava que me dissesses: Já tinhas experimentado alguma destas técnicas? Achas que vão resultar contigo? 🙂

Adora saber, diz-me o que achas aqui em baixo nos comentários, por favor. 🙂

 

Um beijinho grande,

Sara.

 

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