Como descobrir o biótipo corporal

Sem dúvida a ferramenta mais usada em consultoria de imagem: a definição do biótipo corporal! Serei uma ampulheta? Um cone? Uma pêra? Neste vídeo vais descobrir qual o teu biótipo de uma forma simples e sem complicações.   Percebendo qual o teu tipo de corpo, vais mais facilmente compreender quais as peças que te favorecem!…

Entrevista: como funciona o processo Palmier

Como funciona o processo de Renovação de Imagem total da Palmier. Assiste ao vídeo da entrevista onde eu explico tudo! No dia 26 de Dezembro foi transmitida na Kuriakos TV a minha entrevista no programa Conversa de Mulheres. Vou-te contar um segredo… O programa tinha sido gravado quase um mês antes e no dia 26…

Uma saia, 10 looks diferentes!

Olá princesa, queres ter ideias de como usar uma saia midi? Ou uma saia cor de champgne? Está tudo aqui no vídeo: No workshop vamos falar muito sobre conjugações e como tornar as peças que mais gostamos em peças que nos favorecem! Sabe mais sobre o workshop aqui: http://palmier.pt/workshopimagempessoal.html E como estes vídeos dão um…

3 perguntas antes de entrar numa nova fase. (novo ano, nova etapa etc)

O vídeo já é do ano passado no entanto está sempre actual (obrigada mestre Marie Forleo hehehe!). As 3 perguntas a que deves responder antes do novo ano (ou de entrares em qualquer nova fase da tua vida. Depois de veres o vídeo gostava que me dissesses aqui nos comentários, QUANDO é que vais fazer…

3 truques simples de styling para começares a usar Já! :)

Este vídeo é, provavelmente, o mais “Eu” que já publiquei. Palhaçadas e tudo. 💁‍♀️ Gostas mais assim? Ou preferias os outros?     Neste vídeo partilho 3 truques de styling que podes já colocar em acção! Já, sem precisares de comprar absolutamente nada! 😊 Vou partilhar muitos outros truques, sugestões no workshop do próximo sábado…

Como escolher a roupa que favorece!

            Este vai ser um dos temas que vou abordar no Workshop de Imagem Pessoal no dia 8! (como assim não sabes do que se trata? clica aqui para saberes tudo)        Aconteceu comigo há pouco tempo… Não saber quais eram os meus valores de estilo para aquela…

Desabafo

Sabes que mais? Isto é um blog e vou usá-lo para o primeiro objectivo que os blogs foram criados: desabafar.    Desde o início do ano que não tens tido muitas notícias minhas. Não porque não tenho coisas para partilhar contigo (a minha cabeça anda a 300 à hora!) mas porque me sinto “desconectada”, “desligada”…

Como usar Meditação para melhorar a Auto-estima e Auto-confiança

Em 2016 comecei a meditar com a ajuda de uma aplicação que adoro (!!!!!!), a Headspace. Foi fundada por um monge budista: o Andy Puddicombe e simplesmente adoro a forma como ele prepara a sessão e durante 10 minutos me guia numa meditação simples, sem “fru-frus” nem músicas (que a mim, só me distraem). Se…

Auto-sabotagem e Upper Limit (Limite Superior de Felicidade)

Há uns dias fui apanhada em auto-sabotação. Não estava a fazer fisicamente nada, foi apenas pelo meu discurso, pelo uso das minhas palavras, que me fizeram ver: “Olha lá, mas não tinhas decidido ser outro tipo de pessoa? O que acabaste de dizer, não tem nada a ver com isso. Estás a cair em velhas…

7 dicas para não perderes a paciência nem o juízo nas compras!

Estas dicas que partilho contigo no vídeo são coisas que eu uso tanto com as minhas clientes, como comigo mesma.   Se calhar vale a pena referir que eu não adoro ir comprar roupa para mim (adoro ter roupa nova, não gosto nada é de a ir comprar =’D)! E estas dicas são válidas e…

Como fazer melhores compras de roupa!

Ora bem, já ando nesta história da Consultoria de Imagem há 5 anos. Cada cliente ensina-me algo e eu, quero muito (muito!!) que elas tenham uma boa experiência quando vão comigo às compras. Ok, quero isso em todos os serviços, mas para muitas mulheres, ir às compras de roupa já está marcado  como algo pouco-prazeroso…

As Pessoas que te acompanham. São quem queres?

És a média das 5 pessoas com quem passas mais tempo? e… o valor dessa “média”, é o valor que queres?   Depois de 4 dias em absoluto “bliss” com as pessoas que me rodeavam percebi que sim. Que as pessoas que me rodeiam têm um impacto enorme em mim. E que adoro aquelas com…

Como sair da zona de conforto – Desafio de 1 semana!

  Hoje quero propor-te algo… Sair da nossa zona de conforto é algo extremamente importante, no entanto, pensar acerca do assunto não é assim tão aliciante… :/ Porque alguém quereria colocar-se numa situação de desconforto?!:S Ora a chave está exactamente aí! O que eu te proponho é algo tão simples, tão: sem dor de barriga…

Debate: o que é ser sexy!?

Há uns tempos quase discuti com uma cliente por causa da palavra “sexy”. Ela queria usa-la, mas depois corrigiu para outra porque: “Quer dizer, sexy não, eu não quero chamar à atenção. É só que…não sei.” Na altura disse-lhe: “Ser sexy é diferente de ter uma aparência mais “sexual”. “   A meu ver, ser…

Como melhorar a auto-confiança – 10 dicas (Parte I e II)

  Medo de falar em público? Nervosismo por teres uma apresentação em frente a todos os colegas da empresa? Eu também era assim. Aliás, eu nem num grupo de 5 pessoas me atrevia a dar a minha opinião.  Mas isto era antes. Muita coisa mudou: Faço workshops com média de 20 pessoas Dou palestras para…

O que fazer quando me sinto a ficar em baixo.

  Todos temos os nossos ciclos. Há alturas em que temos imensa energia, vontade de fazer tudo e mais alguma coisa, conquistar o mundo e levar tudo à nossa frente. E também temos os momentos em que duvidamos. Momentos em que parece não haver energia… Toda a gente sente isso.   *No entanto: há pessoas…

As 5 fases da Transformação Pessoal

Queres muito transformar a forma como te sentes mais ainda te sentes perdida? Há tanta informação dispersa pela internet que mesmo quem tem toda a vontade de melhorar a sua relação consigo mesma, parece um autêntico labirinto. :/ Eu sei disso porque o tentei fazer e, honestamente, fiquei ainda mais confusa. Por isso decidi criar…

Assertividade – Como começar a dizer o que penso e sinto

  Se conheces (e detestas!) aquela sensação de:  “devia ter dito algo naquela altura e agora sinto-me péssima porque não o fiz…“   Então este vídeo é para ti! Aqui dou-te 3 estratégias para começares a desenvolver a tua assertividade. Isto é, começares a ganhar confiança em ti, na tua voz e naquilo que tens…

O melhor método para parar as dramatizações.

Olá! Se calhar já sabes, mas não custa alertar 😉  este sábado, dia 17 de Junho, vou lançar para download gratuito um novo eBook da Palmier. Chama-se “Os 3 passos essenciais para parares de fugir do espelho!”. E o que lá vais encontrar são os passos que TODAS as minhas clientes (ao longo destes 3…