7 dicas para não perderes a paciência nem o juízo nas compras!

Estas dicas que partilho contigo no vídeo são coisas que eu uso tanto com as minhas clientes, como comigo mesma.   Se calhar vale a pena referir que eu não adoro ir comprar roupa para mim (adoro ter roupa nova, não gosto nada é de a ir comprar =’D)! E estas dicas são válidas e…

Como fazer melhores compras de roupa!

Ora bem, já ando nesta história da Consultoria de Imagem há 5 anos. Cada cliente ensina-me algo e eu, quero muito (muito!!) que elas tenham uma boa experiência quando vão comigo às compras. Ok, quero isso em todos os serviços, mas para muitas mulheres, ir às compras de roupa já está marcado  como algo pouco-prazeroso…

Como sair do “estado irritado” ou “estado melancólico”

Na Programação Neurolinguística chamamos a “estado” à forma como a pessoa se sente a determinado momento. Diferentes “estados” actuam como diferente “filtros” pelos quais as pessoas percebem o que se está a passar. Isto para te dizer que é bom teres noção de quais são os teus “estados”-vício e quais os “estados” onde te sentes…

3 formas para melhorares a tua autoestima

  Sentes-te desconectada contigo mesma? Hoje partilho contigo os 3 exercícios que mais recomendo às minhas clientes que querem melhorar a forma como se sentem consigo mesmas. (e, honestamente, são coisas que eu também faço comigo mesma! Porque resultam! 🙂 )     Para receberes o eBook gratuito “Os 3 passos essenciais para parares de…

As Pessoas que te acompanham. São quem queres?

És a média das 5 pessoas com quem passas mais tempo? e… o valor dessa “média”, é o valor que queres?   Depois de 4 dias em absoluto “bliss” com as pessoas que me rodeavam percebi que sim. Que as pessoas que me rodeiam têm um impacto enorme em mim. E que adoro aquelas com…

Como sair da zona de conforto – Desafio de 1 semana!

  Hoje quero propor-te algo… Sair da nossa zona de conforto é algo extremamente importante, no entanto, pensar acerca do assunto não é assim tão aliciante… :/ Porque alguém quereria colocar-se numa situação de desconforto?!:S Ora a chave está exactamente aí! O que eu te proponho é algo tão simples, tão: sem dor de barriga…

Debate: o que é ser sexy!?

Há uns tempos quase discuti com uma cliente por causa da palavra “sexy”. Ela queria usa-la, mas depois corrigiu para outra porque: “Quer dizer, sexy não, eu não quero chamar à atenção. É só que…não sei.” Na altura disse-lhe: “Ser sexy é diferente de ter uma aparência mais “sexual”. “   A meu ver, ser…

Como melhorar a auto-confiança – 10 dicas (Parte I e II)

  Medo de falar em público? Nervosismo por teres uma apresentação em frente a todos os colegas da empresa? Eu também era assim. Aliás, eu nem num grupo de 5 pessoas me atrevia a dar a minha opinião.  Mas isto era antes. Muita coisa mudou: Faço workshops com média de 20 pessoas Dou palestras para…

O que fazer quando me sinto a ficar em baixo.

  Todos temos os nossos ciclos. Há alturas em que temos imensa energia, vontade de fazer tudo e mais alguma coisa, conquistar o mundo e levar tudo à nossa frente. E também temos os momentos em que duvidamos. Momentos em que parece não haver energia… Toda a gente sente isso.   *No entanto: há pessoas…

As 5 fases da Transformação Pessoal

Queres muito transformar a forma como te sentes mais ainda te sentes perdida? Há tanta informação dispersa pela internet que mesmo quem tem toda a vontade de melhorar a sua relação consigo mesma, parece um autêntico labirinto. :/ Eu sei disso porque o tentei fazer e, honestamente, fiquei ainda mais confusa. Por isso decidi criar…

Assertividade – Como começar a dizer o que penso e sinto

  Se conheces (e detestas!) aquela sensação de:  “devia ter dito algo naquela altura e agora sinto-me péssima porque não o fiz…“   Então este vídeo é para ti! Aqui dou-te 3 estratégias para começares a desenvolver a tua assertividade. Isto é, começares a ganhar confiança em ti, na tua voz e naquilo que tens…

Não consegui não acreditar no amor no fim de semana!

Love is really all you need! Estive uns dias mais caladinha porque estive “de férias”! E melhor que ir de férias, é ir viajar para sermos testemunhas do Amor! Eu e o Moço fizemos as malas para ir ver uma das minhas melhores amigas casar. E  vou ser sincera: além do vestido e de juntar…

O melhor método para parar as dramatizações.

Olá! Se calhar já sabes, mas não custa alertar 😉  este sábado, dia 17 de Junho, vou lançar para download gratuito um novo eBook da Palmier. Chama-se “Os 3 passos essenciais para parares de fugir do espelho!”. E o que lá vais encontrar são os passos que TODAS as minhas clientes (ao longo destes 3…

Desvalorizar a dor interior é altamente corrosivo! Como parar de o fazer.

O novo ebook já está disponível! – Clica aqui. “Os 3 passos essenciais para parares de fugir do espelho!” são efectivamente isso.  Os 3 passos, as 3 coisas, que todas as minhas clientes deram antes de conseguirem olhar para o espelho e começarem efectivamente a ver o seu reflexo. É que há mulheres peritas na…

A ferramenta ideal para analisar, criar e melhorar o teu Estilo Pessoal!

Olá! Hoje quero falar-te de uma ferramenta que comecei a utilizar com as minhas clientes para as ajudar na construção do estilo pessoal delas! Já uso a  uso há muitos anos para facilmente chegar aos sites das peças que recomendo às minhas clientes mas nos últimos tempos tenho lhe dado cada vez mais importância sobretudo nas…

O que é ser feminista

“As mulheres têm que se dar ao respeito” Wait, what?!!! Eu ia jurar que pelo simples facto de ser uma pessoa eu devia ser respeitada. Como assim tenho que me comportar de uma certa forma? -.-‘   Vou contar-te algo que se passou comigo hoje e que espero te ajude a perceber que se calhar…

Imagem profissional – 5 erros que te custam a credibilidade

    A semana passada dei um workshop chamado  “Gere a tua imagem e o que ela diz de TI!”.  Já participo há 5 anos com a Palmier no Career Forum do ISEG onde dou aos alunos todas as dicas sobre roupa, postura  e um mix de outras técnicas e truques para que criem uma boa…

A chave da Motivação

Sabes qual é a chave da Motivação?  O que te vai fazer “click” dentro da cabeça e de um segundo para o outro deixar tudo simples? Queres saber como arranjar motivação e mantê-la? Motivação seja para o que for:  Deixares o emprego que já estás farta, começares finalmente(!) a fazer exercício, levantares o rabo do sofá e ires pôr o…