Como usar Mom Jeans

Mom Jeans, não são de todo, a peça mais favorecedora que podes ter no armário. No entanto, são tão confortáveis e descontraídas que nem eu lhes resisti. E como tive de pensar um bocadinho como as iria conjugar e combinar de forma favorecedora, aqui estão as minhas dicas: Como usar Mom Jeans! ( sem parecer…

Como descobrir o biótipo corporal

Sem dúvida a ferramenta mais usada em consultoria de imagem: a definição do biótipo corporal! Serei uma ampulheta? Um cone? Uma pêra? Neste vídeo vais descobrir qual o teu biótipo de uma forma simples e sem complicações.   Percebendo qual o teu tipo de corpo, vais mais facilmente compreender quais as peças que te favorecem!…

Entrevista: como funciona o processo Palmier

Como funciona o processo de Renovação de Imagem total da Palmier. Assiste ao vídeo da entrevista onde eu explico tudo! No dia 26 de Dezembro foi transmitida na Kuriakos TV a minha entrevista no programa Conversa de Mulheres. Vou-te contar um segredo… O programa tinha sido gravado quase um mês antes e no dia 26…

Uma saia, 10 looks diferentes!

Olá princesa, queres ter ideias de como usar uma saia midi? Ou uma saia cor de champgne? Está tudo aqui no vídeo: No workshop vamos falar muito sobre conjugações e como tornar as peças que mais gostamos em peças que nos favorecem! Sabe mais sobre o workshop aqui: http://palmier.pt/workshopimagempessoal.html E como estes vídeos dão um…

3 perguntas antes de entrar numa nova fase. (novo ano, nova etapa etc)

O vídeo já é do ano passado no entanto está sempre actual (obrigada mestre Marie Forleo hehehe!). As 3 perguntas a que deves responder antes do novo ano (ou de entrares em qualquer nova fase da tua vida. Depois de veres o vídeo gostava que me dissesses aqui nos comentários, QUANDO é que vais fazer…

3 truques simples de styling para começares a usar Já! :)

Este vídeo é, provavelmente, o mais “Eu” que já publiquei. Palhaçadas e tudo. ?‍♀️ Gostas mais assim? Ou preferias os outros?     Neste vídeo partilho 3 truques de styling que podes já colocar em acção! Já, sem precisares de comprar absolutamente nada! ? Vou partilhar muitos outros truques, sugestões no workshop do próximo sábado…

Como escolher a roupa que favorece!

            Este vai ser um dos temas que vou abordar no Workshop de Imagem Pessoal no dia 8! (como assim não sabes do que se trata? clica aqui para saberes tudo)        Aconteceu comigo há pouco tempo… Não saber quais eram os meus valores de estilo para aquela…

Truques para organizares as roupas

      Neste vídeo vou mostrar-te o meu armário. Não é minimalista (nem algo que se pareça) no entanto não é enorme! Tenho sempre a sensação que, quem se cruza comigo e sabe que sou consultora de estilo e imagem, imagina o meu armário como um da Carrie Bradshaw.  Walk-in closet, cheio de prateleiras…

Desabafo

Sabes que mais? Isto é um blog e vou usá-lo para o primeiro objectivo que os blogs foram criados: desabafar.    Desde o início do ano que não tens tido muitas notícias minhas. Não porque não tenho coisas para partilhar contigo (a minha cabeça anda a 300 à hora!) mas porque me sinto “desconectada”, “desligada”…

sobre parar

Já andaste de avião? Eles avisam SEMPRE:  “ponha primeiro a sua máscara de oxigénio antes de ajudar os outros!”. Mas só quando pessoa está lá quase a perder o fôlego é que percebe que se esqueceu de pôr a máscara! -.-‘ * Não sei se és como eu, mas eu acho sempre que aguento tudo…

Como aumentar o Equilíbrio Interior – respostas da Expert.

    Há umas semanas pedi-te para que me dissesses quais eram as perguntas que tu adorarias colocar à Expert em Equilíbrio Interior.  E aqui vão as respostas! Todas dadas pela minha colega (e querida amiga) Ana Rita Costa, especialista em Equilíbrio Interior. (Podes ver a entrevista e as respostas que eu dei ao público…

Como escrever Objectivos – as 5 regras para objectivos que se realizam!

Bom Ano Princesa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (Tenho um presente para ti aqui: https://www.subscribepage.com/e5y6f4 ) Espero que a tua passagem de ano tenha sido excelente e que estejas cheia de energia para começar este novo ano! Agora…. Escreveste os teus desejos para o novo ano? E os teus objectivos? Muitas clientes minhas diziam que não escreviam os objectivos: “não vale a…

Como usar Meditação para melhorar a Auto-estima e Auto-confiança

Em 2016 comecei a meditar com a ajuda de uma aplicação que adoro (!!!!!!), a Headspace. Foi fundada por um monge budista: o Andy Puddicombe e simplesmente adoro a forma como ele prepara a sessão e durante 10 minutos me guia numa meditação simples, sem “fru-frus” nem músicas (que a mim, só me distraem). Se…

Auto-sabotagem e Upper Limit (Limite Superior de Felicidade)

Há uns dias fui apanhada em auto-sabotação. Não estava a fazer fisicamente nada, foi apenas pelo meu discurso, pelo uso das minhas palavras, que me fizeram ver: “Olha lá, mas não tinhas decidido ser outro tipo de pessoa? O que acabaste de dizer, não tem nada a ver com isso. Estás a cair em velhas…

7 dicas para não perderes a paciência nem o juízo nas compras!

Estas dicas que partilho contigo no vídeo são coisas que eu uso tanto com as minhas clientes, como comigo mesma.   Se calhar vale a pena referir que eu não adoro ir comprar roupa para mim (adoro ter roupa nova, não gosto nada é de a ir comprar =’D)! E estas dicas são válidas e…

Como fazer melhores compras de roupa!

Ora bem, já ando nesta história da Consultoria de Imagem há 5 anos. Cada cliente ensina-me algo e eu, quero muito (muito!!) que elas tenham uma boa experiência quando vão comigo às compras. Ok, quero isso em todos os serviços, mas para muitas mulheres, ir às compras de roupa já está marcado  como algo pouco-prazeroso…

Como sair do “estado irritado” ou “estado melancólico”

Na Programação Neurolinguística chamamos a “estado” à forma como a pessoa se sente a determinado momento. Diferentes “estados” actuam como diferente “filtros” pelos quais as pessoas percebem o que se está a passar. Isto para te dizer que é bom teres noção de quais são os teus “estados”-vício e quais os “estados” onde te sentes…

3 formas para melhorares a tua autoestima

  Sentes-te desconectada contigo mesma? Hoje partilho contigo os 3 exercícios que mais recomendo às minhas clientes que querem melhorar a forma como se sentem consigo mesmas. (e, honestamente, são coisas que eu também faço comigo mesma! Porque resultam! 🙂 )     Para receberes o eBook gratuito “Os 3 passos essenciais para parares de…

As Pessoas que te acompanham. São quem queres?

És a média das 5 pessoas com quem passas mais tempo? e… o valor dessa “média”, é o valor que queres?   Depois de 4 dias em absoluto “bliss” com as pessoas que me rodeavam percebi que sim. Que as pessoas que me rodeiam têm um impacto enorme em mim. E que adoro aquelas com…

Como sair da zona de conforto – Desafio de 1 semana!

  Hoje quero propor-te algo… Sair da nossa zona de conforto é algo extremamente importante, no entanto, pensar acerca do assunto não é assim tão aliciante… :/ Porque alguém quereria colocar-se numa situação de desconforto?!:S Ora a chave está exactamente aí! O que eu te proponho é algo tão simples, tão: sem dor de barriga…